夢をかなえるコツは、たくさん食べること！

授業が始まって開口一番、こばたさんが子どもたちに聞いたのは「みんな、お腹すいた？」。1時間目から全力で授業に取り組んでいる子どもたちからは「お腹すいた！」と素直な声があがります。 「そうだよね。給食がまちどおしいよね。みんな、給食は残さず食べてる？　今日は朝ごはんを食べてきた？」とこばたさんが問いかけると、多くの児童から手が挙がりました。 「1時間目からずっと見ていましたが、とっても元気な6年生が集まっているなと思いました。今日は為末さんの経験もふまえて、食べ物について考えていきたいと思います」とこばたさん。 「現役時代は食事について、どんなことを意識していましたか？」とこばたさんに聞かれた為末先生は「とにかくたくさん食べていましたね。 どんぶり2杯におかず、野菜、スープという感じ。次の日も練習するには、しっかり食べないとまずいんじゃないかという意識はありました。食べ物の好き嫌いはありませんでした」とコメント。

ここでこばたさんが児童に「苦手な食べ物がある人！」と聞くと、ゴーヤ、ピーマン、エリンギ、茶碗蒸し、トマト、梅干し、アボカド、なすなど、児童からはさまざまな名前が挙がりましたが、 中にはハンバーグが苦手という児童もいて「ハンバーグが嫌いなんて珍しいね！」と為末先生もビックリ。「逆に好きなものは？」と聞かれると、お寿司、ラーメン、ピザ、ステーキなどが挙がりました。

「みんなのカラダは全て食べ物からできています。だからいつ何をどういうタイミングで食べるかによって、夢が実現できるかどうかが変わってくると思うんです。みんな、夢をかなえたいよね？　そのためには苦手なものを一口でいいから食べてほしいな。ハードルが苦手な子もいると思うんだけど、今日の授業でだんだん跳べるようになったんじゃないかな。苦手なものもぜひチャレンジしてみてほしい」　と、こばたさんは好き嫌いなくバランスよく食事をとることの大切さについて説明しました。切り干し大根が唯一苦手だったという為末先生も「小学生の時、あるスポーツ選手に“切り干し大根を食べると 陸上で役に立つ”と言われたことがあって、それで食べるようになったら好きになっちゃった。食事は量と種類をたくさん食べられるほうがいいです。 海外に試合に行くと、食べ物は選べないですから。何でも食べられる選手は海外でも強い」と子どもたちの苦手克服を後押ししました。 では実際にスポーツ選手がどんな食事をとっているのか、なでしこジャパンやスカッシュ日本代表、Jリーグ・清水エスパルスの選手たちの食事内容が写真で紹介されました。 続いて児童と同じ小学6年生でサッカーが強い選手と、あまり強くない選手が食べている食事が写真で紹介され、あまりの違いにみんなビックリ。 「2人は同じ身長・体重、練習量でありながら、食べる量が違うと体力テストで大きな違いが出ているんです。車にとってのガソリンは、みんなにとっては食べ物。強い選手はしっかり食べている、 しっかり食べると体力がつく、ということを覚えておいて、みんなにもたくさん食べてほしい」とこばたさん。

具体的には小学6年生が必要な摂取カロリー、男子は1食あたり750～950kcal、女子は700～900kcalが目安。「今日はみんなにこのカロリー数を意識しながらお弁当の献立を考えてきてもらったと思うので、 どうしてこのメニューになったのか、ぜひ教えてほしいと思います」というこばたさんの言葉を受けて、子どもたちのお弁当が発表されました。

6年生にはあらかじめ班に分かれ、料理カードを組み合わせることで「運動会で食べるお弁当」を考えてもらいました。たくさんのアイデアが集まったので、 そのうちからいくつかの班にメニュー内容やこだわりについて発表してもらいました。

子どもたちの発表が終わったところで、為末先生が考えたお弁当が披露されました。