アマニとサーモンのオメガ3丼

アマニとサーモンのオメガ3丼

30

488kcal

(1人分)

材料(2人分)

ニップン アマニ油入りドレッシング 和風たまねぎ
大さじ2
スモークサーモン
6切れ
アボカド
1個
レモン
1個
ベビーリーフ
適量
プチトマト
2個
2合
雑穀
適量
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作り方

  1. ごはんに雑穀を混ぜて炊きます。
  2. アボガドの皮をむいて種を取りスライスします。その上に絞ったレモンの汁をかけます。
  3. スライスしたアボカドの上にスモークサーモンを載せます。まわりにベビーリーフ、半分に割ったトマトを載せ、アマニ油ドレッシングをふりかけます。
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