朝の新定番!アマ二ふりかけ卵かけごはん

朝の新定番!アマ二ふりかけ卵かけごはん

381kcal

(1人分)

材料(2人分)

ニップン ローストアマニ粒
小さじ2
ごはん
1合
2個
しょうゆ
少量
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作り方

  1. 器にごはんを盛り、卵をおとし、アマニ粒を散らし、しょうゆをかける。

ポイント

ひとふりのアマニ粒で食物繊維をはじめ、普段不足しがちな栄養素を摂ることができます。朝ごはんの定番、味噌汁や浅漬けにもアマニはおすすめ。すり潰して加えてください。
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