むねチキセサミ揚げ
25分
389kcal
材料（3～4人分）
- ニップン むねチキ！から揚げ粉
- 100g
- 鶏胸肉
- 2枚(約500g）
- ごま（白ごま：黒ごま＝2：1）
- 45g
- 水
- 100㏄
- 玉ねぎスライス・ブロッコリースプラウト
- 各適宜
- レモン（くし形切り）
- 適宜
- 揚げ油
- 適量
作り方
- 鶏肉は食べ易い大きさに切る。
- ボウルにから揚げ粉と水を入れて混ぜ、鶏肉を入れて30秒よくもみ込み、そのまま10分おく。
- 鶏肉に衣をたっぷりとつけ、ごまをまぶしつけ、中温の揚げ油で3～4分揚げる。
- 皿に盛り、お好みで玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウトなどの野菜、レモンを添え絞って食べても。
ポイント
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