豚肉の野菜巻きから揚げ

豚肉の野菜巻きから揚げ

40

453kcal

(1人分)

材料(4~5人分・約20個分)

ニップン 伝説のから揚げ粉
100g
豚ロース薄切り肉
20枚(約400g)
かぼちゃ
80g
ズッキーニ
60g
パプリカ
60g
セロリ
60g
スナップエンドウ
4個
100㏄
揚げ油
適量
印刷
SNSに送る

作り方

  1. かぼちゃは厚めのくし形切りにし、硬めに茹でておく。ズッキーニ、パプリカ、セロリは棒状に切り、スナップエンドウは筋を取って、数か所穴を開けておく。
  2. 豚肉を広げ、①の野菜(各4個ずつ)をそれぞれ巻く。
  3. から揚げ粉に水を加えて混ぜ、②を入れ、衣をたっぷりとつけて中温の揚げ油で揚げる。

ポイント

行楽弁当にピッタリの薄切りのお肉で野菜を巻いたから揚げ。牛肉でも良いでしょう。お野菜はお好みのものでOK。根菜などは一度下茹でしてから、セロリやピーマンなど香りのある野菜もよく合います。野菜嫌いのお子様でも、お肉と一緒にから揚げ仕立てにすれば、食べ易く。
印刷
SNSに送る

Recently checked recipes

Recommended Recipes

他のレシピを探す

詳細検索