まぐろとアボカドのアマニマカロニサラダ

まぐろとアボカドのアマニマカロニサラダ

10

144kcal

(1人分)

材料(4人分)

オーマイ 早ゆでサラダマカロニ
60g
ニップン アマニ油入りドレッシング 和風たまねぎ
大さじ3
まぐろ
100g
アボカド
1個
レモン汁
小さじ1
白ごま
少量
白髪ねぎ
適量
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作り方

  1. まぐろはひと口大に切り、アマニドレッシング大さじ1をかけて5分漬けておく。
  2. アボカドはひと口大に切り、レモン汁をかける。
  3. たっぷりの湯に塩を適量入れてサラダマカロニを4分茹でる。
  4. ①、②、③を合わせ、残りのドレッシングをかけて混ぜ合わせ、器に盛り、白ごまをふり、白髪ねぎを添える。

ポイント

まぐろやアボカドに好相性のアマニドレッシングとマカロニを合わせて、ボリュームもアップし、おかずにもおつまみにもなるような味わいに。健康油のアマニ油を使ったドレッシングはメタボが気になるお父さんはもちろん、女性にもピッタリなメニューです。
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